别让手机控了你
你有没有这样的经历？如果哪天忘带手机，就会一天魂不守舍；24小时不关机，遇到手机没电又无法及时充电时，会焦虑不安；会有事没事拿出手机来查看有无信息及漏接电；会利用一切可利用的短暂时间用手机上网或微博……如果上述情况你都有过，那么，你很可能已经被手机控了！手机作为一种现代化的通讯工具，由于它的方便快捷，越来越受到人们的青睐，随着“手机一族”队伍的不断壮大，越来越多的人在不知不觉中成为了手机控。
A 刚刚走上工作岗位的小赵是个不折不扣的手机控，“手机不在手，就像上了烟瘾的烟客抽不上烟一样难受。”小赵说，自从大一那一年拥有第一部手机至今，她已经换了大概有三四部手机了，期间，除手机坏了，她似乎从来就没有关过手机。“手机的用途简直太多啦，除接打电话、收发短信，看新闻、玩游戏、玩微博等等，哪一样都离不开它。在学校模特表演队外出表演期间，遇到简陋的化妆场地，还可以将手机屏幕当镜子用呢！”小赵笑着说。在临近毕业的那一年，她四处奔波找工作，有一段时间，感觉自己甚至出现了幻听，总能听到手机铃声在响，她便不断地翻看手机，担心错过了哪家公司的面试通知。如今在一家报社实习的她，由于工作性质和外界需要频繁的联系，手机更是成了她形影不离的得力“助手”，在原有功能上又了有了新用途，遇到语速快、说话听不懂的采访对象，小赵会偷偷地打开手机录音功能，能完完整整地记录下被采访者的谈话，“录音效果和录音笔不相上下，呵呵，有了手机就省了买录音笔了。”
B 在某酒店任高层管理工作的王女士说起自己跟手机的故事，一直在笑。由于工作关系，单位要求所有工作人员必须24小时保持通信畅通，这让王女士无论多忙，都要将手机放到触手可及的地方。一次出门一个小时后忘了带手机，王女士坐立不安，生怕漏接了重要电话和信息。“当时那心啊，七上八下地揪着，两只手都不知放哪儿好。非让司机拉着我跑了二十多里路回家取手机，扑进门一看手机上一个电话和信息都没有，有点小小的失落，但把手机握手里的那种感觉却踏实极了。”因为手机，王女士还闹过一个笑话，成了办公室同仁一直以来的一个经典笑点。王女士的一个朋友用座机拔了她的手机号码，相谈甚欢时，朋友说将一张照片发到王女士的手机上了，让她抽空查收一下。王女士完全忘记自己此时在拿着手机接电话，围着办公桌开始找手机，“找了好几遍也找不到，心瞬间提了起来，感觉没着没落的，急得挨个同事问有没有看到我的手机。”王女士的话让同事们哄堂大笑起来，“他们说你这不是骑驴找驴吗？拿着手机还到处找手机。”王女士笑着说，大概自己是患上了典型的“手机综合症”了吧。
C “手机真的有依赖的，特别象是用智能机的，微博、微信、QQ、及时通讯一个都不能少。我依赖它，但似乎没有被控的感觉。”同是上班族的小黎说，手机对他生活的影响确实不小，有十几年手机使用史的他，虽说自己并没有像小赵和王女士一样被手机控，但总感觉自己患有手机强迫症，“就是到哪儿都是先摸摸手机在不在，到一个地方也总是先观察一下可不可以及时充电。我还会经常找手机，虽然有时手机就在手里。”小黎说，他为此跟一个学心理学的同学谈了自己的感受，同学给他的一句建议让他受益匪浅，“我同学说，自己才是手机的主人，手机不是我们的主人。弄清了这种主次关系，你才能让自己不受控。听了同学的话，我有种醍醐灌顶的感觉，有意识的多参加朋友间的聚会，把以前看手机的时间都用来看书，这种远离手机的有意识调整，还是很有效果的。呵呵，他们现在通常说我是拿手机当手表用，因为我总将手机打在震动状态，很多时候都听不到他们打来的电话。 ” 泰安市安然心理咨询研究中心资深心理咨询师贾宏点评 控制与被控制 人是高度社会化的物种，现代社会分工已经非常精细，要想满足自己的各种现实需要，离开他人的帮助是不可想象的，每个人都拥有一个复杂的人际关系网络，手机的功能可以使人随时随地联系到别人，这样，人们似乎产生了一个幻觉，仿佛一机在手，所有的需要都有了可以即时满足的可能，就象婴儿一哭，妈妈就能喂奶，这无形中助长了人们的自大幻想，消弭了自我的虚弱和孤独，可是，当这些人手不释机对人际网络进行控制的同时，物理学的作用力与反作用力原理就会在这里同样悄然运行，手机也完成了对人的控制，它成了被依赖的对象。 第一个例子，手机不仅仅是小赵的联络工具，还被当成了贴身丫鬟，在逐步逼近的各种舒适服务中，手机已进入了她的内心世界，成了满足者的理想化身，甚至连她想要的工作，在幻想中手机也能如愿以偿满足她，以铃声来提示，并从内部世界渗透到现实中，成为幻听。 第二个例子，王女士完全认同了单位的苛刻要求，工作角色通过手机对生活角色进行了暴虐的侵噬，生活成了工作的备用状态，所以一旦忘记带手机就意味着被施虐者抛弃而焦虑和失落，手机只是工作的工具，在潜意识里朋友发照片这个生活内容怎么可以进“此”手机呢？所以才会去找“彼”手机，出现了解离性遗忘。 最后这个例子，小黎经同学提醒，希望通过远离手机来摆脱依赖，事实是这个时代已经不可能有真正的远离，不过他对手机的启停进行时间管理是可以借鉴的，这可以帮助人们打破手机对个人空间无限穿透。 人生来就注定要承受孤独，如果发展不出自给自足的心理能力，就可能在外界靠控制关系来抵消内心的虚无和匮乏，那就不会走出被反制的怪圈。 |
